Gal mėgstate bėgioti, o gal mėgstate skųstis dėl bėgiojimo, tačiau yra tikimybė, kad jūs ar jūsų artimas žmogus bėga gana reguliariai. Deja, veikla, kurią mėgsta daugelis ir kuri teikia daug naudos sveikatai, taip pat kelia realų pavojų. Pagalvokime, kas nutiko šių metų pradžioje, kai tragiška istorija apie moterį, kuri buvo nužudyta bėgiojant, sukrėtė tautą.
Ajovos universiteto studentas Mollie Tibbetts paskutinį kartą buvo matomas vakaro bėgiojimas kaimo ūkių mieste Brukline, Ajovoje, liepos 18 d. Daugiau nei po mėnesio jos kūnas buvo rastas kukurūzų lauke . Pagal arešto liudijimą vyras, vardu Cristhianas Rivera, neva nuvedė valdžią prie bėgikų kūno. Oxygen.com.
Jis policijai sakė, kad kreipėsi į Tibbetts, kai pamatė ją bėgančią. Jis pradėjo ją sekti, todėl Tibbettas pagrasino iškviesti policiją, jei nepaliks jos vienos. Tada Rivera sakė, kad jis užtemdė.
Priėjęs jis tvirtino, kad buvo sankryžoje su Tibbetts savo automobilio bagažinėje ir jos ausų antgaliais. Eidamas jos atsiimti, pasak liudijimo, jis „pastebėjo kraują jos galvos šone“.„Atsakovas interviu metu dar apibūdino, kad jis pėsčiomis tempė Tibbetts nuo savo transporto priemonės į nuošalią vietą kukurūzų lauke“, - sakoma pažyma.
Tragiška Tibbetto mirtis yra košmaras bet kuriam bėgiotojui. Ir ji nekalta dėl to, kas jai nutiko.
„Nepriklausomai nuo jūsų rasės, religijos, aprangos, dydžio, ūgio, kiekvienas žmogus turėtų turėti galimybę jaustis saugus darydamas mėgstamus dalykus“, - savigynos ekspertas Jennifer Cassetta pasakojo Oxygen.com . Hapkido mieste ji turi trečio laipsnio juodą diržą, įkūrė ir dėsto „Stilettos & Self Defense“ klasę. „Tai nėra vien tik moterų pareiga ar kaltinimas aukų, bet mes galime prisiimti asmeninę atsakomybę tiek, kiek galime. Deja, turime galvoti apie šiuos dalykus. Aš visiškai skatinu moteris ir toliau daryti tai, kas jiems patinka. Nenustokite bėgti lauke ir neleiskite baimei išvesti iš žaidimo. Yra keletas patarimų, kuriuos galite naudoti atsižvelgdami į savo asmeninį saugumą “.
Į dviejų kriminologų atliktas tyrimas parodė, kad plėšrūs žmonės ieško tam tikrų aukų tipų. Jie dažnai ieško žmonių, kurie nekreipia dėmesio, ir žmonių, esančių apleistose vietovėse, pavyzdžiui, „Tibbetts“.
yra kate spade ir david spade broliai ir seserys
Kathleen Baty, asmeninė saugumo ekspertė Saugos jauniklis pasakojo Oxygen.com kad galime pasimokyti iš šio tyrimo. Ji teigė, kad labai svarbu saugumas, laikymasis vietose, kuriose dažnai prekiaujama, ir vengimas pabūti vieni vėlų vakarą. Jos teigimu, plėšrūs žmonės dažnai mėgsta streikuoti naktį arba ten, kur jų negalima pastebėti.
Bet ką daryti, kai norite paleisti solo?
Štai keletas patarimų, kaip saugiai elgtis vien tik bėgant:
1. Venkite tamsos bėgiodami vieni.
Baty ragina žmones vengti tam tikro laiko, pavyzdžiui, anksti ryte, kai dar tamsu ar vėlai vakare. Ji taip pat pažymėjo, kad vėlyvą popietę dažnai keičiasi policijos pamaina, todėl tiek patruliavimo nevyksta. Atkreipkite dėmesį į vietos policijos buvimą.
2. Būk ramus, bet budrus.
'Tai yra bendras būdas būti', - sakė Cassetta Oxygen.com . „Tai gali padidinti jūsų situacijos suvokimą. Būkite budrūs jausmams, daugiausia regėjimui. Patikrinkite aplink save ir įsitikinkite, kad regėjimas nėra užblokuotas skaitant el. Laiškus ir tekstus, kol esate išvykę. “
3 . Tai tinka ir jūsų ausims.
'Jei jūsų ausyse yra ta muzika, jūs nieko negirdite', - sakė Baty. 'Jūs įtraukiate į savo muziką, jūs nekreipiate dėmesio.'
Cassetta pasakojo, kad kartą buvo paimta iš užpakalio, tikrinant balso paštą.
„Aš nesakau moterims nedėvėti ausinių, bet aš norėčiau pasiūlyti turėti vieną ausų ausinę ar pakankamai žemą muziką, kad galėtumėte girdėti aplinką“.
vakarų memfis trys paleisti iš kalėjimo
Ji pridūrė, kad būtinai kartkartėmis patikrintų jūsų nugarą.
4. Būkite pasirengę.
Turėkite savo telefoną po ranka, patarė Baty. Yra keletas nemokamų saugos programų, kurias galite atsisiųsti . Taip pat yra pipirų purškalo, kurį galima nušauti iki 10–15 pėdų nuo jūsų kūno. Taip pat galite nešiotis asmeninius pavojaus signalus ant jūsų raktų pakabuko įspėti aplinkinius.
5. Pasitikėkite savo žarnynu.
'Jūsų intuicija yra dovana', - sakė Cassetta Oxygen.com . „Baimė mums yra dovana. Tai įspėja mus, kad kažkas gali būti ne taip. Kai jaučiatės žarnyno jausmas, jūsų kūnas jums sako, kad kažkas yra ne dėl žmogaus ar vietos, kurioje esate, tikrai patikrinkite. Neignoruokite savo intuicijos, kurią mes dažnai darome “.
6. Patikrinkite savo ribas.
Jei kas nors šliaužia arti jūsų nuošalioje vietovėje, tai gali kelti susirūpinimą, sakė Cassetta. Kai žmonės įsiveržia į jūsų erdvę, galite arba pabėgti, arba pasipriešinti, paaiškino ji.
7. Bendraukite su savo kūnu.
Cassetta sakė, kad kūno kalba bėgant yra svarbi. Ji teigė, kad gera kūno laikysena potencialiam užpuolikui rodo, kad esate budrus ir pasitikintis savimi. Laikykite pečius atgal, aukštai pakelta galva ir trumpam užmeskite akį į savo kelyje esančius žmones.
'Jei vis dėlto teks su kažkuo susidurti, nuleisti žemą balsą bus galingiau nei skardus ar aukštas balsas', - sakė ji. „Pasakymas kam nors:„ pabūk nuo manęs “,„ išeik iš mano erdvės “- tai viskas, ką žmonės praktikuoja sakyti savo klasėje.“
Cassetta teigė, kad natūrali baimė, kai į ją kreipiasi potencialiai blogus ketinimus turintis asmuo, yra sustingti, tačiau ji teigė, kad tai nėra vienintelis pasirinkimas. Be balso naudojimo, jūs taip pat galite užimti galingą poziciją, turėdami platesnę laikyseną ir sulenkdami kelius, todėl kam nors sunkiau jus stumti, traukti ar nuversti ant žemės.
8. Atsikovok.
Jei negalite bėgti ir jus sugriebė, dar viena galimybė yra atsikovoti.
Toliau bandykite laikytis galingos pozicijos, kad išvengtumėte smūgio į žemę, bet žinokite ir savo ginklus bei taikinius, patarė Cassetta.
Jūsų rankos ir pirštai gali būti naudojami akių grobimui. Jūsų kumščiais galima išmušti minkštas vietas, pvz., Akis, gerklę ir kirkšnį, sakė Cassetta. Alkūnės ir keliai gali būti naudojami smūgiui, o kojos - smūgiui.
Geriausia nukreipti į minkštas užpuoliko kūno vietas, nes jūsų kumščiai gali padaryti daugiausiai žalos su mažiausiai pastangų, sakė Cassetta Oxygen.com.
9. Dalyvaukite savigynos klasėje.
Cassetta sakė, kad lankydama vieną klasę per metus gali pagerinti tavo supratimą.
'Galite patogiai naudoti savo kūną kaip ginklą', - sakė ji.
kur dabar michael jackson vaikai
10. Žinokite, kad nusikaltimai nežino ribų ar demografijos.
'Nesvarbu, ar esate kaimo ūkiniame mieste, kaip žinome, ar didmiestyje, ar saugioje kaimynystėje', - sakė Baty. „Plėšrūnų yra visur. Tai nėra apie paranojiškumą. Tai yra protingumas, pasitikėjimas savimi ir galios suteikimas “.
[Šaltinis: Ajovos kriminalinių tyrimų skyrius]
